O contorno da face sempre chama atenção, seja nas fotos, quando olhamos no espelho ou quando notamos alguma mudança ao longo do tempo. Talvez você até se pergunte por que um lado parece mais definido que o outro ou, então, se essa questão é genética ou hábito.
Como dentista, mestre em ortodontia e especialista em harmonização facial, respondo perguntas como essas todos os dias. E meu papel é mostrar que a aparência é o resultado de diversas combinações e da forma como usamos essa estrutura diariamente.
Neste artigo, explicarei o que é determinante para o contorno do seu rosto, como esses fatores se complementam e o que você pode fazer para manter ou resgatar a harmonia facial. Acompanhe!
Como a genética e os hábitos influenciam o contorno da face
Antes de mais nada, preciso que você entenda que a genética é o ponto de partida. No entanto, os hábitos também têm um papel importante, pois são o caminho que percorremos ao longo da vida. E, no final, é a combinação desses fatores que influencia como o contorno facial se revela na prática.
Sendo assim, a genética define a base estrutural do rosto, como formato do maxilar, proporção dos ossos, largura da mandíbula, posição dos dentes, altura facial e características musculares. É por isso que membros da mesma família costumam ter traços bem parecidos.
Como é de se imaginar, essas características dificilmente mudam sozinhas, mas podem ser influenciadas por estímulos externos, principalmente durante o crescimento.
Já os hábitos funcionais — como mastigar, respirar, deglutir e dormir — moldam a forma como a musculatura trabalha. Essa, por sua vez, influencia o posicionamento dos ossos, dos dentes e da pele.
Portanto, a genética é responsável pela estrutura, enquanto os hábitos definem como ela se comportará e se mostrará ao longo dos anos.
Principais fatores que moldam o contorno facial
Agora que você já sabe a diferença entre esses dois fatores, quero detalhar os hábitos e condições que impactam o contorno da face. Entenda os principais!
Mastigação unilateral
Mastigar sempre do mesmo lado é um hábito comum, mais do que você imagina. Porém, com o tempo, isso faz com que um lado do rosto trabalhe mais do que o outro, causando hipertrofia muscular unilateral e desgaste irregular dos dentes.
Esse é um dos fatores que mais alteram o contorno e que mais levam pacientes a me procurar para avaliação de assimetrias.
Respiração bucal
Outro ponto que merece atenção é a respiração nasal como ideal para o desenvolvimento facial. Por outro lado, a respiração bucal altera o posicionamento da língua, que deixa de apoiar o palato.
Além disso, a respiração pela boca pode influenciar o crescimento transversal da face — especialmente na infância. Em adultos, ela altera o tônus muscular, a postura dos lábios e a definição da mandíbula.
Preciso destacar que, em crianças, isso muda o desenvolvimento ósseo. Em adultos, ela modifica a expressão e o contorno, deixando a face mais alongada e menos definida.
Postura inadequada
Você já notou que muitas pessoas mantêm a cabeça projetada para frente? Isso é muito comum em quem usa computador e celular o dia todo. Essa prática muda o trabalho dos músculos faciais e cervicais.
Pode haver problemas como perda de definição mandibular, tensão no terço inferior da face e queda da região submandibular. Assim, uma postura incorreta sustentada por anos tende a projetar o contorno para baixo e para frente.
Bruxismo
Mais um ponto importante é o bruxismo, um ato involuntário que pode alterar o formato do rosto. Isso porque o ato de apertar ou ranger os dentes aumenta o trabalho dos músculos da mastigação, deixando o rosto mais quadrado, pesado e rígido.
Além disso, esse problema pode causar dores e desgaste dentário. Dessa maneira, a pessoa acaba sofrendo diminuição da qualidade de vida.
Posição ao dormir
Passar horas todas as noites comprimindo um lado do rosto pode impactar o seu formato, pois altera a simetria muscular, mobilidade dos tecidos e a forma como as estruturas se acomodam.
Esse é um dos motivos pelos quais algumas pessoas percebem um lado sempre mais marcado, mostrando como os hábitos podem mudar o contorno da face.
Processo natural de envelhecimento
Não posso deixar de abordar a questão do envelhecimento. Mesmo com hábitos saudáveis, a idade traz mudanças naturais.
Algumas dessas alterações são a perda de colágeno e de elasticidade e a queda dos tecidos de sustentação. Além disso, pode levar à redução de gordura profunda e alteração da definição mandibular.
Como manter o contorno facial harmônico
Nessa etapa, quero unir duas informações importantes: o que você pode fazer no dia a dia para melhorar o contorno facial e em quais situações é necessário procurar avaliação profissional.
Algumas orientações simples ajudam a manter equilíbrio funcional, prevenir assimetrias e preservar o desenho natural do rosto. Recomendo que sejam feitas diariamente, como:
- respirar pelo nariz sempre que possível e procurar ajudar se isso não for fácil para você;
- observar seu padrão de mastigação e tentar alternar os lados;
- ajustar a postura ao usar celular e computador;
- evitar dormir sempre do mesmo lado;
- buscar tratamento se houver sinais de bruxismo;
- manter consultas regulares com seu dentista.
Mesmo mantendo boas práticas, em alguns momentos pode ser necessário procurar acompanhamento profissional. Sendo assim, a avaliação é importante quando você percebe:
- assimetria facial crescente;
- dificuldade para respirar pelo nariz;
- dor ao mastigar;
- desgaste dentário;
- sensação de rosto mais quadrado por hipertrofia muscular;
- queda do contorno mandibular;
- necessidade de avaliar a função mastigatória, oclusão ou padrões respiratórios.
Nesses casos, uma análise completa permite identificar a causa. Ela possibilita também definir se o tratamento deve envolver ajustes funcionais, ortodontia, controle muscular ou protocolos de harmonização facial.
Neste conteúdo, expliquei que o contorno da sua face não depende somente da genética, mas é influenciado diariamente pelos seus hábitos. Com essas informações, você pode entender o que fazer para evitar alterações e quando buscar ajuda profissional.
Se você percebe alguma questão que merece atenção e deseja passar por uma avaliação detalhada, fico à disposição para ajudar. Entre em contato e vamos agendar sua consulta!
