Você sabia que o sorriso traz diversos benefícios para a saúde e a autoestima? Não dá para negar que, quando sorrimos, somos invadidos por uma onda de bem-estar. Entenda que isso nada mais é do que pura ciência!
Sorrir é algo que mexe com as emoções e o organismo e nos dá sensações de prazer. Por isso é que faz tão bem. Aliás, não só a nós mesmos, mas a todos à nossa volta, já que ele pode ser muito contagiante.
Deu curiosidade para saber por que o sorriso é tão importante assim? Então, continue a leitura, pois, neste post, falo mais sobre o assunto. Confira!
Benefícios do sorriso para a saúde
Não é à toa que o ditado antigo fala que sorrir é o melhor remédio. Provavelmente, as pessoas da época só sentiam os benefícios do sorriso, mas não conseguiam comprová-los. Hoje, já sabemos que são reais. Confira alguns deles.!
Reduz o estresse
Dificilmente você verá alguém estressado sorrindo, não é verdade? Quando sorrimos, liberamos endorfina e serotonina, substâncias que geram sensações de prazer e de bem-estar. Dessa maneira, as tensões são amenizadas, e os músculos ficam mais relaxados. Aliás, isso ajuda até mesmo no alívio da dor, inclusive a crônica.
Melhora a imunidade
O estresse é um grande vilão da imunidade. Com ele sob controle a partir de boas gargalhadas diárias, o sistema imunológico melhora o seu funcionamento, aumentando as defesas do organismo. Isso significa que você fica mais resistente às infecções e a outros problemas de saúde.
Faz bem para o sistema cardiovascular
O ato de sorrir faz com que o fluxo sanguíneo aumente, melhorando a circulação sanguínea e, consequentemente, o sistema cardiovascular. Dessa forma, todos os outros órgãos e tecidos também são beneficiados, já que recebem um bom aporte de oxigênio e de nutrientes.
Relação do sorriso com a autoestima
Um belo sorriso é capaz de aumentar a autoestima de qualquer pessoa. Não só porque nos deixa mais bonitos, mas também por trazer maior carisma e charme. Um indivíduo carrancudo costuma ser taxado de antipático e pode afastar as pessoas. Já quem expõe o sorriso demonstra maior simpatia e confiança, o que atrai os demais.
Entretanto, quem não se sente à vontade com o seu sorriso por conta de algum problema bucal, como perda dentária, dentes tortos ou escurecidos, tende a limitar suas gargalhadas por vergonha e baixa autoestima.
Importância de se cuidar
Como você pode conferir, existem diversos benefícios à saúde no ato de sorrir por aí. Além disso, aumenta a autoestima e a autoconfiança. No entanto, para que isso aconteça, é preciso estar com o sorriso em dia, já que alguns problemas bucais podem causar a vergonha de dar boas risadas.
Preciso destacar que um sorriso bonito e saudável não é somente importante para a estética. Ele é necessário para a função mastigatória, digestiva e da fala. Sem falar nas doenças bucais, que podem causar infecções em outros órgãos, como o coração, e levar à perda dentária. Por isso é tão importante se cuidar.
O sorriso, realmente, é o nosso cartão de visita. É por meio dele que demonstramos a nossa alegria e receptividade. Além disso, como nos deixa mais bonitos, é capaz de levantar a autoestima. Por essa razão, não deixe de cuidar do seu.
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